当前位置:北京环球视线广告有限公司健身“出差族”四招健身法
“出差族”四招健身法
2022-08-04

按照A、B、C、D的顺序进行锻炼,每组之间休息一分钟。做完这一轮次后,再重复一遍就可以了。

A. 分腿深蹲,做15~20次;

B. 用手在椅子上做俯卧撑,做尽可能多的次数;

C. 从床上跳到地上的垫子上,做15~20次;

D. 用椅子做前平举动作,做12~15次。

(实习编辑:龙伟权)

点击浏览更多精彩内容